​
​
Aivojen terveydestä huolehtiminen on tärkeää. Hyvä aivoterveys auttaa ylläpitämään merkityksellisiä ihmissuhteita, työskentelemään, toipumaan stressaavista elämäntilanteista sekä vähentämään ikääntymisen aiheuttamia muutoksia aivoissa.
Aivoterveyteen vaikuttavat ruokavalio, liikunta, riittävä uni, stressin vähentäminen sekä kognitiivisten toimintojen harjoittaminen ja ylläpitäminen. Aivoista on hyvä pitää huolta kaikissa elämän vaiheissa - myös silloin kun kaikki on hyvin. Aivoihin investointi kannattaa aina!
Tiesitkö, että musiikilla ja musiikin harrastamisella on myönteisiä vaikutuksia aivoterveyteen kaikissa ikävaiheissa?
-
Kuuntele musiikkia! Pelkästään musiikin kuuntelu vilkastuttaa aivojen verenkiertoa ja toimintaa monipuolisesti eri aivoalueilla. Samalla kognitiiviset kyvyt vahvistuvat.
-
Musiikista apua ikääntymiseen! Musiikkiterapian on osoitettu vaikuttavan Alzheimeria sairastavien kognitiivisiin toimintoihin ja kielelliseen sujuvuuteen myönteisesti erityisesti sairauden alkuvaiheessa.
-
Musiikkiterapian on osoitettu olevan hyödyllinen aivovauriopotilaiden kuntoutumisessa.